Tips Mengatasi Galau dan Stres

Galau dan Stres bisa datang tak terduga karena adanya suatu yang akan terjadi secara tiba-tiba atau mendadak, sehingga seseorang belum siap maka timbulah galau dan stres itu opini saya, bagaimana anda sudah tahu cara mengatasinya, berikut sekedar berbagi Tips Mengatasi Galau dan Stres sebagai berikut :


Pertama, Berdoa. Segala sesuatu yang terjadi di dunia ini adalah atas izin Tuhan Yang Maha Esa, bahkan satu helai daun yang jatuh pun itu terjadi karena izin Tuhan. Termasuk rasa galau yang Anda dapatkan, mungkin saja ada maksud dibalik rasa galau yang Anda hadapi. Misalnya Anda galau sama pacar yang selingkuh tapi Anda masih mencitainya, mungkin Anda dibuat galau supaya Anda memutuskan pacar tersebut. Barangkali Tuhan tidak ingin Anda terus-terus disakiti oleh pacar yang selingkuh itu.

So, kalau lagi galau minta petunjuk  dan kekuatan deh sama yang Maha Kuat :) . Ketika galau menyerang, langsung berdoa ke Tuhan lalu bujuk Tuhan dengan penuh kemanjaan supaya Anda diberi pengertian dan kekutan untuk move up. Mudah-mudahan setelah Anda curhat sama Tuhan Anda diberi pengertian dan semangat luar biasa untuk menjadi orang yang lebih sukses dan tidak galau lagi.

Kedua, Membaca yang dibaca tentang motivasi seperti contohnya berikut kutipannya
Motivasi Bagi Yang Sedang Galau


Hidup Ini Singkat

Hidup ini singkat, mengapa harus diisi dengan kegalauan? Waktu tidak akan pernah kembali meski sedetik pun. Sungguh sayang, jika kita habiskan hanya untuk bergalau ria. Merenung, sedih, gelisah tanpa mengisi hidup ini dengan hal yang berarti. Apa jadinya jika hidup hanya disini dengan melamun, dengan meratapi kesedihan, dan dengan kebingungan.
Bukahkah Allah Subhaanahu wa ta’ala memerintahkan kita mempersiapkan diri untuk hari esok?
Hai orang-orang yang beriman, bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap diri memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari esok (akhirat); dan bertakwalah kepada Allah, sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan. (QS. Al Hasyr:18)
Kecuali galau itu sebuah amal shaleh, maka jika hidup dihabiskan untuk galau, kita akan menjadi manusia merugi.
Demi masa. Sesungguhnya manusia itu benar-benar dalam kerugian, kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh dan nasehat menasehati supaya mentaati kebenaran dan nasehat menasehati supaya menetapi kesabaran. (QS. Al ‘Ashr).
Jadi jangan isi hidup dengan banyak kegalauan. Ada hal besar yang harus kita persiapkan demi masa depan kita. Demi hari esok, semua di akhirat kita. Galau itu tiada artinya. Motivasi Bagi Yang Sedang Galau

Jangan Biarkan Energi Terkikis

Galau itu adalah emosi negatif. Salah satu karakter emosi negatif juga selalu mengikis energi kita. Padahal banyak pekerjaan penting yang harus kita jalani. Belajar bagi pelajar, bekerja bagi pekerja, dan berbisnis bagi pebisnis dan juga beribadah, dakwah, dan jihad. Semuanya membutuhkan energi besar. Jika energi sudah terkikis oleh energi negatif, maka energi untuk hal positif menjadi berkurang dan tidak akan memberikan hasil yang optimal. Anda tidak akan meraih prestasi yang hebat jika waktu Anda banyak digunakan untuk galau.

Galau Itu Wajar, Asal Tidak Lebay

Perasaan galau memang wajar menghinggapi manusia. Setiap orang, mungkin dalam suatu waktu menghadapi kebingungannya yang menyebabkan galau. Itu wajar. Yang tidak wajar saat kita lebay: berlama-lama dan melebih-lebihkan kegalauan kita. Silahkan baca artikel lainnya: Laa Tusrifuu, Jangan Lebay! Saat ini (jika Anda membaca artikel ini) sudah sadar bahwa berlama-lama galau itu tidak baik. Untuk itu, saat kita dihinggapi galau, cepatlah diatasi. Bisa koq, jika Anda mau.  Caranya:

Miliki Orientasi Hidup

Silahkan baca artikel Motivasi Hidup Sejati supaya Anda mengetahui motivasi hidup sejati. Bukan sekedar pasangan, bukan sekedar harta, bukan sekedar jabatan. Saat motivasi hidup sejati terpatri dalam diri kita, kita tidak akan disibukan dengan hal-hal sepele, kita tidak akan berbetah-betah dengan galau. Anda akan cepat bangkit kembali.
Tujuan hidup kita sudah jelas, untuk kehidupan di akhirat. Lalu bagaimana dengan tujuan Anda di dunia? Maka buatlah tujuan jangka pendek Anda. Saat Anda memiliki tujuan besar dan tujuan yang menggairahkan, sekali lagi Anda tidak akan betah dengan galau.

Hilangkan Kecemasan dan Kesedihan Segera

Saat Anda kegalauan menyebabkan kecemasan, sebenarnya kita bisa segera mengatasi kecemasan itu. Silahkan baca artikel berikut ini:
3 Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan
Begitu juga, jika kesedihan menerpa Anda, bangkitlah. Janganlah bersedih, sebab …
Silahkan baca artikel Janganlah Kamu Bersedih

Saat Anda Bingung

Tetaplah Optimis, mungkin kita hanya belum mengetahui caranya, bukan berarti tidak ada solusi. Tetap mencari cara untuk mengatasi masalah Anda. Ini lebih baik daripada hanya galau.
Selamat membaca dan menjadi pribadi yang tangguh, tidak mudah galau atau berlama-lama dengan galau. Sebab hidup ini singkat, sungguh sayang jika waktu kita dihabiskan dengan galau.

Sumber referensi :
motivasi-islami.com
siinnergy.com






Terima kasih sudah berkomentar