Tips mengontrol emosi marah

Marah memang kalau sudah dilampiaskan dikeluarkan terasa lega, tapi dengan marah bisa juga menimbulkan masalah baru, bisa jadi melukai secara fisik dengan adu fisik bisa juga melukai hati yang kemudian menimbulkan dendam yang tidak berakhir, karena ketika sedang marah bisa saja tidak terkendali perasaan emosi sesuatu yang buruk bisa terjadi jika tidak bisa mengontrol emosi.

Terkadang kita mengerti marah itu tidak baik, tetapi terkadang ada saja teman yang membuat kita kesal melalui perkataannya sehingga membuat spontan marah, Berikut ini beberapa tips mengontrol emosi ketika sedang marah.

1. Diam
Dengan diam otak akan berusaha mengontrol rasa emosi, tetapi jangan hanya diem lakukan sesuatu  yang lainnya.

2. Tinggalkan
Apabila dengan diem anda masih tidak bisa tenang tinggalkan situasi tersebut, bukannya lari dari permasalahan karena ini lebih baik dilanjutkan setelah rasa emosi redam. Dalam keadaan emosi sulit untuk bisa diselesaikan.

3. Berwudhu
Bagi umat muslim ini akan meredamkan,

4. Istiqfar
Dengan menyebut istiqfar ini akan mengingatkan untuk bersabar.

Demikian keempat tips mengontrol emosi ketika sedang marah.







Terima kasih sudah berkomentar